Ingredientes porção 6 Maçã 2 peças Queijo 1% queijo cottage 360 g Ovo de frango 2 peças Mel 3 colheres de chá Instruções de cozimento 25 minutos 1 Descasque as maçãs e ralhe-as em um ralador fino. 2 Adicionar o… Continue a ler »Queijo cottage de baixa caloria e pudim de maçã
Ингредиенты порции 6 Iogurte natural sem gordura 150 g Frutose 5 g Mirtilos congelados 150 g Instruções de cozimento 15 minutos 1 As bagas devem ser congeladas. Coloque o iogurte e as bagas no liquidificador, misture tudo em uma mistura… Continue a ler »Sorvete sem açúcar de baixa caloria
Parte dos ingredientes 9 Kefir 1 xícara Flocos de aveia 2 xícaras Nozes 60 g Passas de uva 110 g Ovo de frango 2 peças Pitada de sal Soda ½ colher de chá Pitada de canela Instruções de cozimento 40… Continue a ler »Cupcakes de baixas calorias
Ingredientes porção 3 Amêndoas 250 g Canela moída 2 colheres de sopa Sal q.b. Passas de uva 170 g Mel 5 colheres de sopa Azeite de oliva 1 colher de sopa Instruções de cozimento 15 minutos 1 Com um liquidificador,… Continue a ler »Trufas de amêndoa canela
Ingredientes porção 2 Branco de ovo 1 peça Queijo cottage desnatado 200 g Açúcar 5g Instruções de cozimento 25 minutos 1 Misturar todos os ingredientes até que fiquem lisos. 2 Coloque tudo em um prato untado e coloque-o no forno… Continue a ler »Caçarola de coalho de baixa caloria
Ingredientes porção 4 Ovo de frango 1 peça Água 2 xícaras Farinha de trigo 1 xícara Óleo vegetal 3 colheres de sopa Creme azedo 10% a gosto Instruções de cozimento 40 minutos 1 Bater 1 ovo no liquidificador, adicionar 2… Continue a ler »Panquecas de baixas calorias
Ingredientes porção 4 Flocos de aveia 300g Passas de uva 40g Kefir 300ml Mel 3 colheres de sopa Vanilina a gosto Canela a gosto Instruções de cozimento 30 minutos 1 Mergulhe o cereal em kefir por 40 minutos, mergulhe as… Continue a ler »Bolachas de aveia de baixa caloria com mel e especiarias
Ingredientes porção 4 Farinha de trigo 20 g Ovo de frango 4 peças Açúcar 50 g Cacau 50g Café preto 5 g Chocolate preto 70% chocolate 300 g Manteiga 20 g Instruções de cozimento 30 minutos 1 Coloque o chocolate… Continue a ler »Fondant de chocolate chocolate negro
Ingredientes porção 4 Farinha de centeio 50 g Ovo de frango 1 peça Maçã 2 peças Fermento em pó 1 colher de chá Açúcar 6 colheres de chá Canela a gosto Kefir desnatado 200ml Instruções de cozimento 1 hora 1… Continue a ler »Quiche de baixas calorias
Ingredientes porção 6 Queijo Ricotta 600 g Amêndoas torradas 50 g Mel de flores 50 g 40% creme 200 ml Instruções de cozimento 5 minutos 1 Preparar todos os ingredientes. 2 Em um liquidificador, bater a amêndoa, o mel e… Continue a ler »Ricotta com mel de amêndoa